тяжелая атлетика

Тяжёлая атлетика — это силовой олимпийский вид спорта, в котором спортсмены поднимают штангу над головой в двух упражнениях: рывке и толчке. Это одно из самых зрелищных и технически сложных силовых соревнований, требующее взрывной силы, гибкости и идеальной координации.

Дисциплины и упражнения

Рывок

Спортсмен одним движением поднимает штангу от пола до положения над головой с полным выпрямлением рук. Техника сложная: требует скорости, гибкости и точного баланса.

Толчок

Состоит из двух фаз:

Подрыв – подъём штанги на грудь. Толчок – выталкивание штанги над головой с помощью ног и рук. Здесь важна не только сила, но и выносливость.

Суммарный результат (двоеборье)

Победитель определяется по сумме килограммов в рывке и толчке.

Правила и особенности

Весовая категория – спортсмены соревнуются в группах (от 55 кг до +109 кг у мужчин, от 45 кг до +87 кг у женщин). 3 попытки в каждом упражнении. Засчитывается лучший успешный результат в рывке и толчке.

Дисквалификация за:

Неправильное завершение подъёма (нефиксированный вес).

Падение штанги до сигнала судьи.

Использование запрещённых приёмов (например, "ножницы" в толчке).