спортивная аэробика

Спортивная аэробика – это динамичный вид спорта, сочетающий элементы гимнастики, акробатики и танцев под энергичную музыку. Соревнования проходят в индивидуальном, парном и групповом форматах, где спортсмены выполняют сложные комбинации с высокой интенсивностью.

Основные особенности:

• Выступления включают силовые, прыжковые и гибкостные элементы (отжимания, подъемы, шпагаты, сальто).

• Оценки ставятся за технику, артистизм, сложность и исполнение.

• Требует выносливости, силы, координации и чувства ритма.

Этот вид спорта развивает физическую подготовку и зрелищность, близок к художественной гимнастике, но с акцентом на аэробную нагрузку.