плавание

Плавание — это олимпийский вид спорта, в котором спортсмены преодолевают дистанцию в бассейне или открытой воде, используя различные стили. Это один из самых популярных и полезных для здоровья видов физической активности.

Дисциплины и стили плавания

Спортивное плавание (в бассейне):

Вольный стиль (кроль) – самый быстрый способ, руки совершают гребки, ноги работают вверх-вниз.

Брасс – симметричные движения руками и ногами (напоминает лягушку).

Баттерфляй (дельфин) – мощные одновременные гребки руками и волнообразные движения телом.

На спине – плавание на спине с попеременными гребками.

Комплексное плавание – сочетание всех стилей в определённом порядке.

Открытая вода (марафонское плавание):

Заплывы на длинные дистанции (5 км, 10 км, 25 км) в реках, озёрах или море.

Эстафеты:

Командные заплывы (4×100 м, 4×200 м вольным стилем, комбинированная эстафета).

Правила и особенности

Старт: В бассейне – прыжок с тумбочки (кроме плавания на спине).

Повороты: Спортсмены должны коснуться стенки при развороте.

Дистанции: От 50 м (спринт) до 1500 м (стайерские заплывы).

Дисквалификация: За фальстарт, неправильный поворот или нарушение техники стиля.